Меня зовут Елена, в моей семье проблемы с наркоманией.
Я очень долго закрывала глаза на то, что мой сын наркоман. Я не хотела признавать данный факт. Подумаешь, мой сын покуривает, а потом весь день спит, бросил учебу, его выгнали с работы, у него конфликт с коллегами и т.д. А я закрывала на это все глаза и думала, что нельзя из "избы сор выметать".
Однажды сын приехал домой, и мне "посчастливилось" с ним пожить в одной квартире всего два месяца. У меня открылись глаза, закончилось терпение, его поведение вывело меня из себя, и я решила отправить его в реабилитационный центр.
Я стала ходить на собрания в реабилитационном центре, там мне посоветовали заняться собой, начать посещать собрания групп Нар-Анон. Я металась по городу, искала доступные группы, но в связи с пандемией, группы временно не проводили свои собрания. Я нашла одну группу, которая работала в тот момент и была удобна мне для посещения.
Отчаяние, которое я испытывала тогда, просто не передать словами. Я пришла на собрание группы и услышала, что мне нужно выздоравливать самой, и ни слова о том, что я должна сделать для выздоровления сына. Психолог в реабилитационном центре тоже говорил о том, что нужно перестать спасать весь мир, нужно спасти себя.На собраниях группы я узнала, что нужно перестать суетиться, начать жить своей жизнью, найти занятия по интересам, перестать вмешиваться в жизнь своего сына и спонсировать его болезнь, а самое главное - прекратить делать много других вредных дел "по спасению"» сына.
Потом я перешла в другую группу, которая проводит собрания недалеко от моей работы, выбрала себе наставника и пошла по шагам. Изучая 12 шаговую программу, я узнала очень много таких вещей, которые необходимы каждой семье, каждому человеку, чтобы жить в гармонии.
Мои положительные черты характера поддерживают мою позитивную самооценку, успешную адаптацию в социуме. Но в четвертом шаге, когда я проводила инвентаризацию своей жизни, я узнала о дефектах своего характера, о которых даже не догадывалась. Наконец-то я узнала причину своей созависимости – это наличие дефектов характера, главным из которых является негативное мышление, заниженная самооценка.
Дефекты характера созависимых являются фундаментом данного состояния. Для того, чтобы изменить состояние созависимости, мало знать о своих дефектах, необходимо успешно применять способы работы с дефектами. Я поняла, что вследствие того, что мои потребности удовлетворены только частично, то главными моими хроническими чувствами являются: перфекционизм, эгоизм, нечестность, гордыня, зависть, вина, лень, нетерпимость, обидчивость.
Теперь я знаю, что с каждым дефектом характера необходимо работать как самостоятельно, так и обсуждая дефекты характера в группе.
Мне сложно преодолеть свой перфекционизм. Но я понимаю, что идеальных людей не бывает. Я стараюсь снижать требования к себе и к другим людям.
Свой эгоизм преодолеваю, когда обращаю внимание на чувства и потребности окружающих, перестаю контролировать всех, работаю над любовью к себе, принимаю себя такой какая я есть.
Для исправления нечестности мне пришлось признать и исправить свои ошибки.
Гордыня - сложное чувство. Важно было оценить себя за реальные достижения, признать важность и уникальность каждого человека и себя среди окружающих.
Для преодоления зависти мне требуется выявлять свои нужды, потребности и способы их удовлетворения. Я поняла, что необходимо ценить то, что есть на данный момент жизни.
Сложно было научиться различать ложную и реальную вину. Мне пришлось простить себя за ошибки, отдать ответственность людям за их чувства.
У меня возникла потребность развиваться духовно. Так я преодолеваю свою лень.
Нетерпимость я преодолеваю с помощью гибкости, мне сложно, но я стараюсь позволить людям иметь свое мнение и принимать его.
Обидчивость преодолеваю с помощью расставления здоровых границ в общении.Этого достичь было очень сложно, но Четвертый шаг и ежедневная утренняя и вечерняя инвентаризации позволили мне хотя бы приблизиться к тому, что я вижу свои недостатки и готова их признать и исправить.
До совершенства очень далеко, но я стала понимать других людей и их поступки. И я благодарна своему сыну за то, что через его болезнь, через мою созависимость я познакомилась с программой выздоровления "12 шагов", которая стала для меня программой жизни.
Е., группа "Светоч"