До Нар-Анона я жила, не задумываясь о себе, о своем здоровье, о своих интересах. Муж, дети, работа, домашние хлопоты… Все накормлены, обстираны, поцелованы. Вечером, переделав все дела, валилась с ног от усталости. А на завтра - все по-новой. Какая духовная жизнь? 

    Я даже не задумывалась и не знала, что это такое. Жила, как все, явно плохих поступков не совершала, дурного никому не желала. Беда пришла откуда не ждали. Сначала муж (ныне покойный), потом сын стали зависимыми. 

    Жизнь с зависимыми - это постоянный стресс, страх, напряжение! 

    Отказывала себе во всем, не осознавала своих собственных потребностей и желаний, скрывала правду от близких людей, создавала иллюзию счастливой семьи. Замкнутый круг! Жизнь померкла. Страх и безысходность поселились в моей душе. Я полностью изолировалась от некогда близких людей, боялась расспросов, телефонных звонков. Полностью потеряла доверие к людям, подозревала всех в неискренности, злорадстве, осуждении.

      Я человек непубличный, да и ораторскими способностями не обладаю. Но вот о том, что было, что я делала и как, что я делаю сейчас, я хочу поделиться с вами.

      Изменить то, что могу. А что я могу изменить? Как оказалось, ни контролировать, ни изменить наркомана и других людей я не могу. Но могу изменить себя, могу жить своей жизнью.  Это не само пришло мне в голову. Это я узнала, когда пришла на собрания группы Нар-Анона и стала их регулярно посещать. "Как изменить себя и зачем?" - задавала я вопрос. Ведь большая часть жизни прожита. Что было? Что делала? Как поступала? Жила, как могла. Злилась, переживала, суетилась, обижалась, любила, ненавидела. Так все живут. У каждого свои проблемы.Я всегда была сверхтребовательна к себе. 

 Сегодня с подругой, которая ждет сына-наркомана из реабилитационного центра, размышляли на тему кризиса…

 Кризис – это когда как раньше уже невозможно, а как будет - неизвестно. Любой переход на новый этап жизни оплачивается кризисом. Так или иначе. Выход из созависимости оплачивается разрывом прежних нересурсных отношений и, как рождение, оплачивается болью.

 Если человек задержался в роли, которая себя уже исчерпала, он ощущает эмоциональное истощение. У него уже нет сил, нет мотивации, нет интереса. Таких страдающих людей вокруг множество. Матери, говорящие со взрослыми детьми, как с двухлетками. Общение с употребляющим запрещенные препараты зависимым. Абьюзивные отношения (это модель поведения, в которой один человек совершает насилие – психологическое, физическое, финансовое или экономическое – по отношению к другому) с контролем, манипуляциями, унижением, изоляцией. 

 Я — член содружества Нар-Анон, и хочу поделиться своим опытом в контексте угодничества.

 Этот аспект часто остается незаметным, но именно он может стать преградой на пути к истинной свободе и внутреннему спокойствию. 

Сегодня, во время служения ведущей в группе, я уловила желание понравиться членам группы: с особым выражением зачитывала преамбулу собрания группы. Словно забыла, что мы в Нар-Аноне не оцениваем никого, принимаем с любовью всех. Я в моменте смогла выключить критика внутри себя - это и есть сила Программы. 

 Когда я впервые столкнулась с осознанием, что я угодничаю, как будто открылись глаза на мир. Раньше мне казалось, что это просто желание нравиться окружающим. Но со временем поняла, что за этим скрываются страх быть отвергнутой, недостаточность и желание получить одобрение любой ценой. Это порождало постоянное напряжение, ложь себе и окружающим, а также мешало строить искренние отношения. 

  Начну с актуализации проблемы. Когда в мой дом пришло известие, что мой родственник употребляет наркотики, это стало ударом, сильнейшим стрессом для меня. Да и вообще, до прихода в Нар-Анон, я зачастую испытывала негативные эмоции и состояния. Это разрушало отношения, лишало покоя и делало меня несчастной и недочеловеком. Я считала, что все люди как люди, а я…

Тревога. Постоянно охватывала паника и беспокойство о судьбе зависимого члена семьи. Мысли крутились вокруг возможных трагедий, неприятностей и угроз здоровью. Моё сознание словно застряло в замкнутом круге волнений и переживаний. Любое решение принималось мною в состоянии сильного беспокойства и страха. В перерывах между срывами зависимого я покупала ему ноутбук, айфоны, мне казалось это прекрасной мотивацией к выздоровлению, но все мои усилия чаще всего оказывались неэффективными и приносили разочарование.

 Заметка от делегата Всемирной конференции обслуживания25-28 апреля 2025

 Друзья, всем привет!

Решила поделиться впечатлениями о служении делегата и о прошедшей Всемирной конференции обслуживания (ВКО-2025).Я служила на ВКО-2023 и ПВКО-2024 (промежуточной), и на конференции 2025 года тоже была делегатом от Омского Регионального комитета обслуживания семейных групп Нар-Анона (РКО СГН).

 Страхов и тревожности не было, моментами – недоумение: "Как же всем не понятно, что наше предложение №7 (о том, чтобы Всемирная конференция была бесплатной, ежегодной и в онлайн-формате) выгодно всему мировому Содружеству?!" Мы были вынуждены отозвать предложение, чтобы иметь возможность подать его в следующий раз...Принимала бессилие и полагалась на Волю Бога…

 Уже 4 года я являюсь членом содружества Нар-Анон. Я - мама наркомана. 

На днях у меня произошел эмоциональный срыв. Я скатилась в прежнее, "допрограммное" состояние: слезы, крики, обиды, обвинения. При этом, то сама обвиняла, то пыталась загладить свою вину – вот такие были эмоциональные качели. В общем, по полной прожила весь фейерверк негатива, такой же, как  и раньше, до знакомства с Программой "12 Шагов". 

 Последние полгода мое рабочее расписание совпадает с расписанием собраний группы Нар-Анона. Поэтому по Программе работаю не так много, как хотелось бы. Еще имеются проблемы со здоровьем, которыми тоже надо заниматься. Редко стала попадать и на онлайн - собрания групп. Вот и получила результат… 

    Когда я узнала, что мой сын наркоман, моя жизнь стала неуправляемой. Я не хотела в это верить - тешила себя надеждой, что все можно исправить, всё пройдёт и наладится. Время шло, но становилось всё только хуже, я начинала понимать, что становлюсь бессильной и не могу помочь наркоману, который всё сильнее погружался в употребление изменяющих сознание веществ, отдалялся. 

   Понять, что происходит что-то неладное, помог случай: однажды наркоман пришёл домой и своим поведением напугал находящуюся там дочь. Он бегал по квартире, что-то искал и, не находя, обвинял сестру, закрывал на окнах шторы - боялся, что его кто-то увидит, за что бы не брался - все валилось из его рук, что-то прятал в своей комнате.

 В самом начале моего пути в программе «12 Шагов» я не могла НЕ контролировать своего зависимого от наркотиков близкого человека. Считала, что он не в состоянии позаботиться о себе и без меня пропадет. Такого я не хотела допустить. 

Время шло, программа приносила свои плоды. Начала с малого: перестала давать непрошенные советы касаемо работы. Потом прекратила вмешиваться в личную жизнь зависимого и в его взаимоотношения с другими людьми. С верой и надеждой наблюдала, как он справляется со своими жизненными задачами сам. 

Так сложилось, что мне пришлось сменить место жительства. Все шло своим чередом, моя вера укреплялась день за днем. Впервые за долгое время я почувствовала покой и умиротворение. Делая все за зависимого, я лишала его возможности быть самостоятельным и развиваться. Сегодня я живу своей жизнью, а мой зависимый близкий – своей.

Теперь я понимаю, что отпустить с верой – это не просто слова, а действия.

 Ольга З., член СГН «Светоч»

 Желание для меня сегодня – это внутреннее состояние обладать чем-то или осуществить что-то. Всю жизнь я ставила себе цели, исходя из своих желаний. Мечтала о том, что моя семья будет большая, все у нас будет хорошо: дети получат высшее образование, найдут хорошую работу, и будут мне радость и счастье. Я ожидала от своих членов семьи того, что хотела сама. Так мы жили, и я считала, что в моей семье все хорошо. Мои желания были всегда связаны с другими людьми. Мое состояние всегда зависело от кого-то... 

Однажды прозвучал звонок и мне сказали, что мой родственник наркоман. Я не могла с этим смириться, говорила, что это ошибка. Не может такого быть! Ведь у него есть любимый человек, они собираются создать семью. Учеба в университете. Да и вообще, в моей семье этого быть неможет. 

Я всегда считала, что алкоголизм и наркомания - это вопрос морали, распущенность, это  удел неблагополучных - тех,  которые плывут по течению и ничего не хотят. А у моего родственника цели есть, перспективы. 

Вот я и жила этими перспективами.