Я — член содружества Нар-Анон, и хочу поделиться своим опытом в контексте угодничества.
Этот аспект часто остается незаметным, но именно он может стать преградой на пути к истинной свободе и внутреннему спокойствию.
Сегодня, во время служения ведущей в группе, я уловила желание понравиться членам группы: с особым выражением зачитывала преамбулу собрания группы. Словно забыла, что мы в Нар-Аноне не оцениваем никого, принимаем с любовью всех. Я в моменте смогла выключить критика внутри себя - это и есть сила Программы.
Когда я впервые столкнулась с осознанием, что я угодничаю, как будто открылись глаза на мир. Раньше мне казалось, что это просто желание нравиться окружающим. Но со временем поняла, что за этим скрываются страх быть отвергнутой, недостаточность и желание получить одобрение любой ценой. Это порождало постоянное напряжение, ложь себе и окружающим, а также мешало строить искренние отношения.
Прохождение программы "12 Шагов Нар-Анона" стало для меня настоящим откровением. Особенно важными оказались Шаги 4 и 5 — честный самоанализ своих мотивов. В процессе работы над собой я начала осознавать свои модели, реакции и поступки, связанные с угодничеством. Я поняла, что за этим стоит страх потерять любовь, а также желание избежать конфликта или неприятных ощущений.
Одним из ключевых моментов стало признание своей зависимости от чужого мнения и принятие того факта, что я не обязана соответствовать ожиданиям других. В ходе работы с наставником я научилась отделять свои истинные желания от навязанных обществом ролей и требований. Это дало мне силу сказать "нет", когда это было необходимо, и начать уважать свои границы.
Результатом прохождения программы стало значительное снижение уровня тревоги и внутреннего напряжения. Я стала более искренней в общении, перестала играть роль "хорошей девочки" или "удобного человека". Мои отношения с близкими улучшились: я стала более открытой и честной. Самое главное — я начала любить себя такой, какая есть, без необходимости постоянно угождать другим.
Теперь я понимаю: угодничество — это не путь к принятию или любви, а ловушка, которая мешает быть собой. Программа "12 Шагов Нар-Анона" помогла мне избавиться от этой ловушки и обрести внутреннюю свободу. Я благодарна за этот опыт и продолжаю работать над собой каждый день.
Если я чувствую вновь желание поугодничать или хочется понравиться, или стало важно мнение окружающих — я вспоминаю, что можно обратиться к помощи Высшей Силы, обратиться за помощью к друзьям по выздоровлению, вспомнить инструменты программы, применить девизы — и моя жизнь меняется к лучшему. Свобода начинается внутри меня — важно лишь сделать первый Шаг навстречу себе.
Член содружества Нар-Анон.