Когда я убедилась в том, что мой близкий - наркоман, земля ушла из - под ног. Вот тут-то я поняла смысл поговорки "Кусок не лезет в горло". Я даже не заставляла себя кушать: что-то "бросила" в рот и целый день работаю, да еще дурные мысли в голове крутятся - где наркоман, что делает, как не дать ему употребить, что вообще делать с тем, что в семье такая беда.
Я постоянно была голодная, одинокая (потому что прятала свою стыдную беду ото всех) и злая (потому что не видела выхода, а ведь раньше я находила выход из любой, самой сложной ситуации).И, конечно же, все становилось хуже и хуже. Я срывалась там, где можно было смолчать, на людях, которые не были виноваты в моем горе. И я сама не понимала, почему меня "несет".
Это сейчас понимаю: если я без всякой видимой причины начинаю напрягаться или гневаться, мне нужно вспомнить, когда я кушала в последний раз? Не нужно ли мне выспаться или сделать перерыв в работе? А ,может, и вовсе отложить какое-то дело или позвонить кому-то из подруг по выздоровлению, чтобы не чувствовать себя одинокой?
Эти простые действия могут дать ресурс и тогда я смогу более здраво себя вести. Этому меня научил Нар-Анон. Я до сих пор, случается, забываю об этом правиле. Но, когда вспоминаю - радуюсь, что простыми действиями могу исправить свое состояние.
В., член Нар-Анона